Wie gehen Männer mit Liebeskummer um?

Geht eine langjährige Beziehung in die Brüche, gerät für viele Menschen die Welt vorübergehend aus den Fugen. Vor allem der verlassene Partner wird in den folgenden Monaten häufig von Selbstzweifeln geplagt; physische und psychische Störungen können die mittelfristige Folge sein.

Nicht zuletzt das Aufkommen der Geschlechterforschung hat in den letzten Jahren zahlreiche Unterschiede bei der “Trauerarbeit” von Männern und Frauen zu Tage befördert. Während Frauen dann meist die Nähe ihrer Freundinnen suchen, um mit zahlreichen Gesprächen die schwierige Situation zu bewältigen, hat das sogenannte starke Geschlecht ganz eigene Strategien entwickelt, dem Herzleiden zu begegnen.

Wie gehen Männer mit Liebeskummer um?

Schon im Elternhaus wird kleinen Jungen häufig - bewusst oder unbewusst - vermittelt, dass richtige Männer ihre Gefühle kontrollieren können und keine Schwäche zeigen. Auch wenn diese Rollenverständnis zwar eigentlich längst der Vergangenheit angehören sollte, hält es sich doch hartnäckig im kollektiven gesellschaftlichen Bewusstsein. Als unmittelbare Folge ziehen sich daher Männer bei Liebeskummer häufig zurück und vermeiden es, sich mit Freunden und Bekannten über ihre Situation auszutauschen.

Das Verlassenwerden verbinden Männer meist als Makel. Geht die Ex-Partnerin gleich eine neue Beziehung ein, führt dies regelmäßig zu einer Schwächung des Selbstbewusstseins. Männer befinden sich damit in einem kleinen Teufelskreis: Da sie fürchten, den Anforderungen an einen “richtigen” Mann nicht mehr gerecht werden zu können, wagen sie es nicht, andere Menschen ins Vertrauen zu ziehen; sie leiden lieber einsam und versuchen, im Verborgenen ihre Wunden zu lecken.

Wie gehen Männer mit Liebeskummer um, wenn der erste Schreck verdaut wurde?

Männer neigen häufig dazu, ihre Probleme zu verdrängen. Um sich von den seelischen Schmerzen abzulenken, stürzen sie sich häufig in die Arbeit und bemühen sich verstärkt, durch hervorragende berufliche Leistungen, die eigene Männlichkeit unter Beweis zu stellen.

Auch lose Beziehungen werden häufig dazu genutzt, das eigene Selbstbild wieder ins Lot zu bringen. Flüchtige Affären und neue Bekanntschaften vermitteln zudem die Illusion, das Beste aus den neuen Freiheiten zu machen.