Laufband Fitness

Allgemeines zum Laufband:

Das Laufband gehört zu den beliebtesten Sportgeräten und ist auch fixer Bestandteil in jedem Fitnessstudio. Die Geschwindigkeit lässt sich je nach Modell beliebig einstellen, sodass man sowohl langsam gehen als auch schnell laufen kann. Bei den meisten Laufbändern kann man auch einen Berglauf simulieren, indem der Neigungswinkel verändert wird. Das Training kann durch verschiedene, abrufbare Programme immer unterschiedlich gestaltet werden und wird deshalb nie langweilig.

Moderne Geräte besitzen meist einen Elektromotor, der die Lauffläche auf bis zu 20 km/h beschleunigt. Beim Kauf sollte man auf eine gute Dämpfung des Gerätes achten. Außerdem empfiehlt es sich, zerlegbare Geräte zu kaufen, da sich diese leichter transportieren lassen.

Warum gerade Laufband Fitness?

Ein Laufband ist ideal für all Jene, die gerne regelmäßig Sport betreiben und auch bei Schlechtwetter nicht aufs Laufen verzichten wollen. Es lässt sich bequem im Wohn-, Schlaf- oder Arbeitszimmer aufstellen und ist vor allem im Herbst und Winter oder an regnerischen Tagen eine tolle Alternative zu einem Training in der freien Natur.

Durch die verschiedenen Programme, die man vor dem Training mit wenigen Knopfdrucken einstellt, lässt sich beispielsweise ein Wald- oder Berglauf simulieren. Durch die verschiedenen Neigungswinkel des Laufbandes werden unterschiedliche Muskelgruppen trainiert und es kommt zu einem tollen Trainingseffekt.

Nach einer kurzen Eingewöhnungsphase überzeugt ein Laufband auch diejenigen, die bisher nur draußen gelaufen sind. Sportmuffel können mit schnellem Gehen beginnen und die Geschwindigkeit allmählich steigern.

Wo sind Laufbänder sinnvoll?

Laufbänder sind eine tolle Möglichkeit, die Fitness in den eigenen vier Wänden zu steigern, werden aber auch in Fitnessstudios, Rehabilitations-Zentren und Wellness-Tempeln mit großem Erfolg eingesetzt.

In Reha-Zentren dienen sie dazu, die Patienten nach Unfällen oder Verletzungen langsam wieder an das normale Gehen zu gewöhnen. Laufbänder sind aber auch in jedem Fitnessstudio in mehrfacher Ausführung zu finden, da das Laufen nun einmal zu den beliebtesten und effektivsten Sportarten gehört. Und auch in Thermen, Wellness-Tempeln und anderen Beauty-Einrichtungen stößt man häufig auf Laufbänder, die zwischendurch für ein schnelles Training genutzt werden können.